出轨的女人

吃了这么久龙口粉丝，你注意到包装上这行字了吗？_我的网站

一 |     近日，“不要空腹吃龙口粉丝”冲上社交平台热搜，很多人空腹吃完后，接连出现胃胀、反酸、心口灼烧等症状，严重的时候还会恶心想吐。    “歌台一姐”刘玲玲（中）如今还是最高价码的歌台艺人。（档案照） （新加坡讯）今年农历七月，有歌星涨价超过20%，“歌台一姐”刘玲玲的主持价码更提高到3000元。

二 | 图源：社交媒体包装袋印着的“不宜空腹食用”只是商家多余的提醒吗？为什么空腹吃会难受？还有哪些食物不能空腹吃下肚？为什么不建议空腹吃？空腹吃容易胃不舒服，根源在于它特殊的淀粉构造。

三 | 它的原料为绿豆淀粉或豌豆淀粉，直链淀粉占比较高。《新明日报》记者向数名台主、歌星和司仪了解后发现，今年农历七月歌台行情变化不小，有部分歌星涨价，以应付日渐增加的生活成本。创新娱乐制作台主陈雅良受访时就表示，部分歌台艺人今年涨价，有司仪加价约200至500元，歌星则提高了30至50元的唱酬。这种淀粉分子排布紧凑，就算长时间烹煮也不容易软烂。我们日常吃的红薯、土豆粉条以支链淀粉为主，消化酶很容易分解。他解释说，其实疫情后，就已经有歌台艺人涨了约100元。“对于歌台艺人涨价，我能理解，毕竟很多东西都很贵，开销很大。而直链淀粉分子结构紧密，限制了消化酶的侵入和分解效率，消化速度比支链淀粉慢得多。然而，如果是早就预订好的歌星，突然间涨价，就比较不好处理。”若遇上歌台艺人涨价，商家不满，陈雅良表示，他就可能需要更换司仪或歌星。

四 | “毕竟还是需要老商家支持，所以也要给他们一个交代。”据了解，在众多歌台艺人中，“歌台一姐”的刘玲玲今年加价超过300元，主持酬劳已经抬高至3000元。

五 | 当胃部空空荡荡，没有肉类、蔬菜、膳食纤维“打底”时，煮熟的粉丝进入胃部，会像海绵一样大量吸水膨胀，形成黏韧的淀粉团。对此，刘玲玲受访时称，今年的价码起了逾20%。

六 | 目前，她在农历七月接了7场歌台主持，有2场因为与其他活动冲突，她只好推掉，多一场确实是因为她涨价，所以告吹。我们的胃需要不断蠕动来研磨消化这些食物，而韧性较强的淀粉团长时间滞留，会明显加重肠胃负担。其外包装标注的“空腹慎食”，正是厂家基于食材特性给出的安全提示，并非多余之举。“我加价，台数一定会减少。我今年也有接其他拍摄的工作，我也不勉强。空腹食用会出现哪些症状？每个人的肠胃耐受程度不同，空腹吃后的反应也分不同层级。

七 | 现在物价也高，今年有些歌台艺人有涨价，我也涨了。肠胃基础较好的普通人，最先感受到的是上腹部沉重发胀，有明显的饱滞感，用餐后三四个小时仍觉得食物“堵”在胃里。”她说，已经有超过10年没有涨价，此次涨价也是最后一次。随后，胃酸可能向上反流，刺激食道，引起不适。丽星娱乐制作执行总监陈志伟受访时表示，歌星或主持人涨价，也是根据行情趋势。“此前，歌台艺人们经过了疫情管控的苦日子，如今涨价一些，其实情有可原。

八 | 肠胃偏弱、日常容易消化不良的人群，可能频繁嗳气、胃部隐隐作痛，胃部翻涌引发恶心，短时间内没有进食欲望。本身患有慢性胃炎、反流性食管炎或胃溃疡的人群，空腹一次性摄入较多粉丝，韧性淀粉团长时间滞留胃内，情况严重时可能诱发胃潴留，导致食物无法正常推送至肠道，从而引发长久腹胀、频繁恶心反胃，甚至呕吐。”陈志伟也表示，台主虽然扛住了压力，但也得顺应商家的预算。

九 | “筹办歌台时，预算拉长补短，有时总是得做出选择，但还是得确保节目演出顺利以及精彩。如果经常空腹食用，韧性淀粉团反复刺激胃酸分泌，磨损胃黏膜与食管内壁，反酸、胃痛等肠胃毛病就会频繁发作。正确食用方法进食之前先给胃部“垫”点食物。饥饿状态下不要直接吃，可以先吃些青菜、鸡蛋、瘦肉，让胃内有基础食物作为“保护层”，避免大量高韧性淀粉直接刺激胃部。

十 | 尽量避免单独凉拌食用。凉拌粉丝的油脂和蛋白质含量较低，淀粉结块滞留的风险更高。建议优先做成肉末粉丝煲、花甲粉丝汤、粉丝炖菜等，配菜中的蛋白质和油脂能混合食糜、延缓胃排空速度，从而减轻单一淀粉带来的饱胀不适感。粉丝必须彻底煮透。留有硬芯的半熟粉丝，抗性淀粉含量更高，消化难度翻倍。煮到粉丝通体透亮、没有白芯再出锅，更有利于消化。当作配菜适量食用。

十一 | 粉丝经过精加工，大部分维生素和蛋白质已流失，营养单一。它更适合作为配菜，不宜长期当作正餐主食，单次食用量也需要适当控制。这些食物也不适合空腹食用除了豆类粉丝，日常生活中还有不少食物空腹食用也容易刺激肠胃，需要多加留意。高浓度刺激性食物。

十二 | 空腹大量摄入山楂、李子、醋饮等食物，其中的果酸会过度刺激胃酸分泌，容易引发胃痛；冰饮、冰镇水果会刺激胃部平滑肌收缩，肠胃敏感人群容易引发痉挛腹痛。粗粮类抗性淀粉主食。冷掉的糯米饭、凉红薯、干硬的杂粮粉条，冷却后抗性淀粉含量显著增加，空腹进食容易胀气、积食。浓茶、浓咖啡。空腹摄入大量咖啡因会促使胃酸分泌增加，容易引起心慌、反胃，有胃病的人群风险更高。

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